ซุปไก่มันฝรั่ง ปรุงได้ทั้งจืดและต้มยำ อร่อยมีประโยชน์
ซุปไก่มันฝรั่ง - ซุปน้ำใสที่อร่อย คล่องคอ อร่อยทานง่าย ใช้เวลาทำไม่นาน เมนูยอดฮิตประจำบ้าน
และเด็กๆ
ซุปไก่มันฝรั่งมะเขือเทศ - ใส่มะเขือเทศ เพื่อประโยชน์ สูตรซุปไก่มันฝรั่ง โซเดียมต่ำ มีมะเขือเทศ
ซุปไก่มันฝรั่ง กี่แคล - อยู่ที่ประมาณ 121 - 250 แคล
ต้ม ซุปไก่มันฝรั่ง ใส่อะไรบ้าง ซุปไก่มันฝรั่ง ส่วนผสม
- รากผักชี
- ซุปก้อน
- เนื้อไก่ ตามชอบ
- หอมใหญ่
- มะเขือเทศ
- มันฝรั่ง
- ซีอิ๊วขาว
วิธีทำ “ซุปไก่มันฝรั่ง”
1. ต้มไก่ในน้ำเดือดก่อน ซัก1 น้ำ
2. ตั้งหม้อใหม่ ใส่ รากผักชี ซุปก้อน ซีอิ๊วขาว
3. เดือดแล้วใส่ไก่ รอเดือดอีกรอบ
4. เดือดอีกรอบใส่มันฝรั่ง
5. เดือดอีกรอบใส่ หอมใหญ่ และ มะเขือเทศ
6. รอเดือดอีกรอบทุกอย่างเรียบร้อยเสร็จ
7. อยากปรุงรสชาติไหน เป็นแกงจืด หรือยำเผ็ดๆ ก็ปรุงเองตามชอบได้เลย
เมนูอาหาร - กินง่าย เด็กกินได้ ผู้ใหญ่กินดี ได้ทั้งจืดและเป็ด ใส่ ผักชี ต้มหอมเพิ่ม หรือหอมแดงเจียว
ลงไปก็อร่อย
ต้มไก่ยังไงให้น้ำใส - ต้มไก่ทิ้งซัก 1น้ำ หรือ ถ้าอยากลดขึ้นตอนนี้ก็คือ ช้อนฟองออกตอนต้มไก่
และอย่าคนเยอะ
"ต้มซุปไก่กับมันฝรั่ง" ของดี ของอร่อย ปรุงได้หลายแนวเลย
อาหารไทย อาหาร สูตรอาหาร อาหารคาว ทำอาหาร
ซุปไก่กับมันฝรั่ง
ซุปไก่มันฝรั่ง ประโยชน์ อร่อยได้ประโยชน์
- ประโยชน์ รากผักชี ดับกลิ่นคาว และเพิ่มความหอม ไล่พิษไข้เหือด หิด อีสุกอีใส แก้อาการกระหายน้ำ
- ประโยชน์ หอมใหญ่ บำรุงหัวใจ สารต้านอนุมูลอิสระ สารต้านมะเร็ง ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด
มีวิตามินซีสูง ช่วยลดคอเลสเตอรอล รักษาฝ้า กระ
- ประโยชน์ มะเขือเทศ บำรุงผิวพรรณ มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ เสริมคุ้มกันของร่างกาย บำรุงสายตา
บำรุงหัวใจ ลดปริมาณของไขมันไม่ดี (LDL)
- ประโยชน์ มันฝรั่ง คุมปริมาณแคลอรี ลดความดันโลหิตสูง ป้องกันโรคโลหิตจาง ลดน้ำหนัก
ช่วยย่อยอาหาร ช่วยบำรุงกระดูก
ซุปไก่ กินกับ อะไร - กินเป็นต้มยำ ใส่พริก หรือกินเป็นแกงจืดกับข้าว หรือเอาไปต้มกับข้ามเป็น
ข้าวต้ม ได้เลย
ซุปไก่ อาหารลดความอ้วน - มันฝรั่ง และ มะเขือเทศ หอมใหญ่ ที่ช่วยได้เยอะ และเป็นอาหารต้ม
แกง ไม่ได้ทอดด้วยน้ำมันก็สามารถช่วยเรื่องลดไขมันลงได้อีกด้วย โดยเฉพาะเนื้อไก่ ส่วนที่ไขมันน้อย
ก็จะช่วยได้เยอะ กินแต่พอดี
