กะหล่ำปลีผัดไข่

กะหล่ำปลีผัดไข่

  ก่อนหน้านี้เราจัดรูปอาหาร ไปอย่างหมูผัดกระเทียมพริกไทย (ใส่กระเพราและโหระพา)

ไปแล้ว  เลยเอารูปของอาหารเมนูตามสั่งน่ากินอย่างกะหล่ำผัดไข่ ที่เป็นเมนูทำง่าย

แถมมีประโยชน์ด้วยนะครับ

      มีประโยชน์ตรงที่มีผักนี่แหละ ทั้งกะหล่ำปลี พระเอกของงานนี้ กระเทียมขาดไม่ได้

มีผัก แครอท ที่มีสารเบต้าแคโรทีน สร้างภูมิต้านทาน บำรุงสายตา ลดคอเลสเตอรอล 

ต้านมะเร็ง มีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยชะลอความชราทำให้เรายังหน้าเด็กอยู่ยังไงละ 

กระเทียมก็มีประโยชน์เยอะอยู่แล้วด้วยนะ ยังมีกกะหล่ำปลีอีกแหนะ พระเอกของจาน

นี้แหละ กะหล่ำปลี มีอะไรดี มาดูกันว่าช่วยอะไรได้บ้าง มีกรดทาร์ทาริก ช่วยยับยั้งไม่

ให้น้ำตาลและแป้งกลายเป็นไขมัน สร้างภูมิคุ้มโรคให้แข็งแรง ป้องกันหวัดแถมยังอุดม

ไปด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรงเลยจ่ะ 

ช่วยแก้อาการจุกเสียดแน่นท้อง บรรเทาอาการท้องผูกได้อีกด้วยเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ

อีกอย่างนึงเลยทีเดียวนะเนี้ย  ไข่ก็มีประโยชน์ ถ้าอยากรู้วิธีทำ ตามนี้

วิธีทำอาหาร >> วิธีทำกะหล่ำปลีผัดไข่

ลองไปทำทานกันได้นะครับ ง่ายๆอร่อยด้วยแถม มีประโยชน์ดับร่างกายอีกต่างหาก

ทำอย่างเดียวทานกับข้าวสวยไม่ต้องมีกับข้าวอย่างอื่นบนโต๊ะยังได้เลยประหยัดอิ่ม 

สบายเงิน ฮ่าๆ