แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ แตงกวาผัดไข่ แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ แตงกวาผัดไข่ แสดงบทความทั้งหมด

วันอังคารที่ 25 สิงหาคม พ.ศ. 2558

วิธีทำแตงกว่าผัดไข่



วิธีทำแตงกว่าผัดไข่ 

  ก่อนห้านี้มีเมนูอาหาร เป็นเมนูแกงจืดที่เกี่ยวกับแตงกวาไปแล้วครับ นั่นก็คือ

แกงจืดแตงกว่ายัดไส้ วันนี้เลยมาดูเมนูอาหารเกี่ยวกับแตงกว่าอีกอย่างที่ทำง่าย

สะดวกๆไปเลยจ้า กับ แตงกวาผัดไข่


วัตถุดิบ ส่วนผสม เครื่องปรุง แตงกวาผัดไข่


1. แตงกวา กระเทียม


2. ไข่ไก่


3. น้ำปลา น้ำตาล น้ำมันหอย ผงปรุงรส





วิธีทำแตงกว่าผัดไข่ 


1. หั่นแตงกวาตามแบบที่ต้องการ 



ตามภาพล่างจะเอาเครื่องปรุงมาแปะไว้รอเลยก็ได้นะครับ พวกน้ำมันหอยกับ

น้ำตาล ผงปรุงรส อะนะ


2. ตีกระเทียมโยนลงกระทะน้ำมันร้อนๆ


3. พอกระเทียมเริ่มหอมเหลืองตอกไข่ใส่ลงไปให้ไข่อยู่ตัวแบบไข่ดาวซักนิดนะ


จากนั้นก็ค่อยๆขยี้ไข่ให้แตกเป็นชิ้นๆเล็กๆ


4. พอได้แบบนั้นแล้วก็เอาแตงที่หั่นไว้ตอนแรก ลงไปผัดรวมกัน


ผัดให้เข้ากันอย่างนี้



พอเริ่มคายน้ำละไงต่อ

5. ถ้าเครื่องปรุงตอนแรกมันน้อยไก็ใส่ น้ำปลา น้ำตาล ผงปรุงรส น้ำมันหอย

 (มากน้อยตามใจชอบ)


6. ผัดให้เข้ากันให้แตงกวาสลด (อ่อนตัวลง) 



ถ้าแห้งเกินไปก็เติมน้ำได้นิดนึง แต่แตงกวาก็คายน้ำอยู่แล้วนะ


ผัดจนอ่อนเป็นอันเสร็จเรียบร้อยเลยจ้า



น่าทานไหมละตักใส่ถ้วยทานกับข้าวสวยร้อนๆ หรือมีกับข้าวเผ็ดๆมา

ซักอย่างจะแจ่มแมวมากเลย ลองไปทำกันดูครับง่ายๆไม่ยาก

ใช้เวลานิดเดียวเผลอๆตอนทำยังใช้เวลาน้อยกว่าตอนผมนั่งพิมพ์

วิธีทำซะอีก ฮ่าๆๆ











วันอังคารที่ 11 สิงหาคม พ.ศ. 2558

แตงกวาผัดไข่ อร่อยมีประโยชน์



แตงกวาผัดไข่

แตงกวา น้ำฉ่ำๆ กับไข่ตีให้แตกเป็นเมนูอาหารที่น่าลิ้มลองอีกอย่างนึงเลยครับ

กินผักเป็นอาหารเพื่อสุขภาพอีกด้วยนะครับ เมนูนี้น่าจะช่วยลดน้ำหนักได้เยอะ

เลยทีเดียวเพราะแตงประกอบด้วยน้ำกว่า 90 เปอร์เซ็นเลยทีเดียว


แตงกวาผัดไข่ อร่อยมีประโยชน์

กินแตงกวาแล้วช่วยกำจัดอาการปากเหม็นได้อีกด้วยนะเออ ช่วยทำให้ร่างกายสดชื่น

เป็นเมนูอาหารที่น่าทำอีกอย่างเลยครับ



แก้ร้อนใน แก้ท้องเฟ้อและลดช่วยควบคุมคอเลสเตอรอล ได้ดีอีกด้วย

มีทั้ประโยชน์ทำง่ายและอร่อยแบบนี้ จะไม่ชอบก็กระไรอยู่นะ มีแค่กระเทียม

ไข่ไก่กับแตงไม่กี่ลูก พร้อมเครื่องปรุงนิดหน่อยก็สามารถนำมาทำเป็น

อาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายได้แล้วครับผม